Dermatologen sagen, dass eine abendliche Dusche gut für die Haut ist, weil sie sie vor dem Schlafengehen reinigt. Schlafexperten merken an, dass eine Dusche am Abend die Körpertemperatur so verändert, dass man schneller und leichter einschlafen kann.
Die Körpertemperatur ist während des Tages, wenn man aktiv ist, tendenziell höher. Dermatologen empfehlen, täglich etwa 5 bis 10 Minuten unter der Dusche zu verbringen. Während einige von uns sich keinen Tag ohne eine morgendliche Dusche vorstellen können, ziehen es andere vor, den täglichen Stress am Abend abzuwaschen.
Und obwohl die Wahl des Duschzeitpunkts eine persönliche Vorliebe ist, können diejenigen, die es abends tun, tatsächlich mehr Schönheits- und Gesundheitsvorteile genießen. Wenn Sie jemand sind, der morgens duscht, hören Sie gut zu. Es gibt möglicherweise mehr Gründe, abends zu duschen, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Es stellt sich heraus, dass einige Dinge passieren können, die Ihrem Körper helfen, wenn Sie abends duschen und nicht gleich nach dem Aufwachen. Außerdem kann es sich auch darauf auswirken, wie gut Sie schlafen, so dass Sie am nächsten Tag ausgeruhter sind.
Die empfohlenen 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht sind wichtig für ein Gefühl der Produktivität und Energie, und einfach abends zu duschen könnte eine schnelle Lösung für verschwendete Stunden sein, in denen man hin und her wälzt.
1. Es könnte Ihnen helfen, schneller einzuschlafen.
2. Es ist besser für Ihre Haut.
3. Es kann saisonale Allergien lindern.
4. Ihr Haar wird gesünder sein.
5. Es könnte Muskelkrämpfe verhindern.
