Ich wechsle meine Bettlaken alle zwei Wochen…
Schockierende Neuigkeit…
Experten enthüllen die ideale Häufigkeit…
Was denken Sie, wie lange man seine Bettwäsche benutzen kann, bevor man sie wechseln sollte? Eine Woche, zwei Wochen, ein Monat oder länger? Jeder hat seine eigenen Gewohnheiten, aber Wissenschaftler haben eine Antwort gefunden. Hier erfahren Sie, wie oft Sie Ihre Bettwäsche waschen sollten.
Wie oft sollte man seine Bettwäsche waschen?
Ein Monat, eine Woche, drei Monate… Die Meinungen variieren von Haushalt zu Haushalt. Aber jede Nacht verbringen wir durchschnittlich acht Stunden in unserem Bett. Während des Schlafens schwitzt unser Körper (besonders im Sommer) und verliert abgestorbene Hautzellen. Das Ergebnis: Unsere Bettwäsche verwandelt sich in ein wahres Nest für Bakterien, Milben und Keime und kann sogar Bettwanzen anziehen. Auch Staub, Haare und Hautschuppen aus dem Schlafzimmer setzen sich in der Bettwäsche ab.
Bettwäsche: Ein wöchentlicher Wechsel wird empfohlen
Es wird daher empfohlen, Bettlaken und Kissenbezüge regelmäßig zu waschen. Aber wie oft genau? Dr. Philip Tierno, Direktor für Mikrobiologie am Langone Medical Center der New York University (USA), hat die Antwort: Bettwäsche sollte jede Woche gewaschen werden!
Diese Häufigkeit hilft, schädliche Substanzen zu beseitigen und erleichtert das Atmen. Zum Reinigen empfiehlt er, die Bettwäsche bei hohen Temperaturen zu waschen und an der Luft zu trocknen, da Sonnenlicht die Vermehrung von Bakterien verhindert.
Welche Risiken birgt das Nichtwechseln der Bettwäsche?
„Eine Person kann jede Nacht mehr als einen Liter Schweiß verlieren, oder sogar noch mehr, wenn sie zu warm zugedeckt ist“, erklärt Dr. Tierno. Das zu späte Wechseln der Bettwäsche kann gesundheitsschädlich sein. Die Atemwege sind gefährdet, und bei Allergikern oder Asthmatikern können die Symptome verstärkt werden. Wer keine Allergie hat, könnte durch den ständigen Kontakt mit Milben eine entwickeln. Bei manchen Menschen können Milben Husten, Niesen und juckende Augen verursachen – Symptome, die besonders den Schlaf stören. Also, ab in die Waschküche!
